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041.【随心瑜KeepYoga】刘倩普拉提核心床打造小蛮腰

👁️浏览:0 🕒上传: 2026-08-20 16:20:50

文件信息

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文件名称

041.【随心瑜KeepYoga】刘倩普拉提核心床打造小蛮腰

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文件大小

39.78 GB

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文件状态

有效

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心满*足的狮子

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📁 041.【随心瑜KeepYoga】刘倩普拉提核心床打造小蛮腰资源包内容详情 (39.78 GB)

041.【随心瑜KeepYoga】刘倩普拉提核心床打造小蛮腰 - 文件信息

包含文件：笔记
8.pdf
第1节普拉提核心床的器械设置.mp4
第2节热身练习（上）.mp4
第2节热身练习（下）.mp4
第3节深层腹部核心激活训练（上）.mp4
第3节深层腹部核心激活训练（下）.mp4
第4节上腹部美化训练（上）.mp4
第4节上腹部美化训练（下）.mp4
第5节下腹美化训练（上）.mp4
第5节下腹美化训练（下）.mp4
第6节侧腹美化训练.mp4
第7节腹部综合训练（上）.mp4
第7节腹部综合训练（下）.mp4
第8节腹部伸展练习（上）.mp4.mp4
第8节腹部伸展练习（下）.mp4
第9节完整成品课的授课套路（上）.mp4
第9节完整成品课的授课套路（下）.mp4

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