盆底肌训练课程女性产后修复松弛紧致收缩漏尿按摩手法教程视频
文件信息
文件名称
盆底肌训练课程女性产后修复松弛紧致收缩漏尿按摩手法教程视频
文件大小
48.59 GB
文件状态
有效
存储位置
夸克网盘
分享者
安宁*西瓜G1
📁 盆底肌训练课程女性产后修复松弛紧致收缩漏尿按摩手法教程视频资源包内容详情 (48.59 GB)
盆底肌训练课程女性产后修复松弛紧致收缩漏尿按摩手法教程视频 - 文件信息
- 包含文件：爱看剧-爱找剧点这里
- 产后修复瘦身塑形教程视频
- 01. 舒缓情绪.mp4
- 02. 改善小腹突出.mp4
- 03. 缓解痛经.mp4
- 04. 漏尿
- 阴吹.mp4
- 05. 缩阴.mp4
- 06. 预防子宫下垂，提高性生活质量.mp4
- 07. 预防缓解盆腔炎.mp4
- 08. 练习课1.mp4
- 09. 练习课2.mp4
- 资源库.xlsx
- QQ_1758026470040.png
- 侧腰体式库训练.mp4
- 第1天晨练腹背专攻+班规+学员自我介绍+缩胃手法.mp4
- 第1天下午收胃手法复习+髂腰肌筋膜抖动+盆底肌第1节实战.mp4
- 第2天上午晨练肩颈美背+女性生殖器解剖+盆底肌理论+激活足底筋膜.mp4
- 第2天下午足底筋膜训练+POPQ讲解+盆底肌实战第二节.mp4
- 第3天晨练臀凹陷+检查课程和说法+激活膈肌+调整肋骨外翻外.mp4
- 第3天下午肋骨外翻外扩手法练习+盆底肌体式库+第3节实战.mp4
- 第4天下午月子瑜伽理论+补气血秘方+月子瑜伽体式库+第4节盆底肌实战+子宫筋膜启动.mp4
- 第5天晨练肩颈美背+月子体式库+盆底肌前三角后三角松解+盆底肌筋膜启动.mp4
- 第6天晨练美臀瘦腿+激活骻下肌.mp4
- 第6天下午扶阳手法+盆底肌5 .mp4
- 第7天晨练维密瘦身+剖腹产理论+刀疤手法+筋膜重整.mp4
- 第7天晚上手法+盆底肌.mp4
- 第7天下午腹型总结+盆底肌排课+产后小班+私教活动卡.mp4
- 第8天晨练肩颈美背+骨盆解剖+前倾后倾理论.mp4
- 第8天下午骨盆前倾，后倾调整+骨盆第1节课笔记.mp4
- 第9天晨练美臀瘦腿+骨盆解剖左侧倾右侧倾.mp4
- 第9天下午骨盆侧倾导致的全身问题+侧倾+移调整+实战排课小蛮腰.mp4
- 第10天晨练维密瘦身+回旋骨盆.mp4
- 第11天晨练肩颈美背+收大骨盆理论+徒手.mp4
- 第11天下午Arc收骨盆+收骨盆小班课排课.mp4
- 第12天晨练美臀瘦腿+高低／回旋／错位耻骨+徒手收耻骨+大骨盆.mp4
- 第12天下午收坐骨结节手法+骶骨+尾骨内勾（解决八字臀）+骨盆排课+抗反弹.mp4
- 第13天晨练维密瘦身+音乐卡点踩节拍.mp4
- 第13天下午假骻宽原理+调整.mp4
- 第14天晨练美臀瘦腿+假跨宽实战排课+瘦大腿.mp4
- 第14天下午复杂型骨盆理论+懒人体态调整+排课.mp4
- 第15天晨练肩颈美背+驻颜呼吸+复杂型骨盆.mp4
- 第15天下午 腹部解剖 廋腹原理 为什么腹直肌分离.mp4
- 第16天晨练维密瘦身+肩颈疼痛原理+处理思路.mp4
- 第16天下午掏鸟窝 解决后扣手受限（体式库+抖筋膜）.mp4
- 第17天晨练肩颈美背+呼吸+私密+富贵包.mp4
- 第17天下午 富贵包 头痛头晕手法.mp4
- 第18天晨练美臀瘦腿+面部.mp4
- 第18天下午三十三手法 私密.mp4
- 第19天晨练ARC维秘廋身加侧腰体式美背21天排课 私教小班卡的设.mp4
- 第19天下午H型腰排课 上腹体式库.mp4
- 第20天无腹压呼吸+蹦床.mp4
- 第20天下午瘦手臂+美背负重.mp4
- 第21天晨练瘦身塑形+蹦床+各种腹型特征和排课.mp4