【健身教程】叔贵独创--肩颈训练课（完结）
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【健身教程】叔贵独创--肩颈训练课（完结）
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📁 【健身教程】叔贵独创--肩颈训练课（完结）资源包内容详情 (682.54 MB)
【健身教程】叔贵独创--肩颈训练课（完结） - 文件信息
- 包含文件：01.练前自测
- 02.悦动精讲
- 03.静态精讲
- 04.办公室放松小训练
- 【必备资源】.png
- 【必看，所有资料合集免费地址】.docx
- 【练前自测】一个动作，帮你了解肩颈状态.mp4
- 悦动精讲 01 - 站姿关节放松.mp4
- 悦动精讲 02 - 站姿反手绕肩.mp4
- 悦动精讲 03 - 摸肩绕圈.mp4
- 悦动精讲 04 - 反手挺胸.mp4
- 悦动精讲 05 - 卧姿肩胛骨稳定重塑.mp4
- 悦动精讲 06 - 坐姿上肢序列激活.mp4
- 悦动精讲 07 - 后背拉伸.mp4
- 悦动精讲 08 - 眼镜蛇.mp4
- 【完整跟练】悦动版 20 分钟肌肉重塑.mp4