《知行合一》孙浩泓专业乒乓球全套教学课程120集

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《知行合一》孙浩泓专业乒乓球全套教学课程120集 - 文件信息

• 🎬 包含文件：第01节知行合一 前言.mp4
• 🎬 第02节横板握拍.mp4
• 🎬 第03节直板握拍.mp4
• 🎬 第04节姿态 屁股理论.mp4
• 🎬 第05节找点辅助练习（时空结合）.mp4
• 🎬 第06节正手攻球.mp4
• 🎬 第07节正手攻球 训练计划1-1,1-2.mp4
• 🎬 第08节正手两点跑位.mp4
• 🎬 第09节正手两点 训练计划1-3.mp4
• 🎬 第10节横板反手推拨.mp4
• 🎬 第11节横板反手推拨 训练计划1-4.mp4
• 🎬 第12节正反手基础搓球.mp4
• 🎬 第13节基础搓球 训练计划1-6.mp4
• 📁 第14节直板反手（横打
• 🎬 推挡）.mp4
• 🎬 第15节直板反手 训练计划1-5.mp4
• 🎬 第16节第二阶段（基础步伐＋衔接）前言.mp4
• 📁 第17节如何移动中找球（三个计划）左推右攻
• 📁 三点跑位
• 🎬 推侧推正.mp4
• 🎬 第18节三个计划 训练计划2-1，2-2，2-3.mp4
• 🎬 第19节正手不定点.mp4
• 🎬 第20节两边衔接不定点.mp4
• 📁 第21节正手
• 🎬 两边不定点 训练计划2-4，2-5.mp4
• 🎬 第22节第三阶段 前言.mp4
• 🎬 第23节正手快带.mp4
• 🎬 第24节快带 训练计划3-1，3-2.mp4
• 🎬 第25节同框架延续 正手.mp4
• 🎬 第26节同框架延续 训练计划3-3，3-4.mp4
• 🎬 第27节正手连续拉.mp4
• 📁 第28节正手连续拉 训练计划 3-5
• 🎬 3-6.mp4
• 🎬 第29节发多球技巧.mp4
• 📁 第30节正手拉球两点
• 🎬 三点跑位.mp4
• 🎬 第31节正手拉球跑位 训练计划3-7，3-8.mp4
• 🎬 第32节推侧扑.mp4
• 🎬 第33节推侧扑 训练计划3-9.mp4
• 🎬 第34节同框架延续 反手.mp4
• 📁 第35节反手同框架 训练计划3-10
• 🎬 3-11.mp4
• 🎬 第36节摆短.mp4
• 🎬 第37节直板摆短.mp4
• 🎬 第38节摆短 训练计划3-12.mp4
• 🎬 第39节反手摆短.mp4
• 🎬 第40节直拍反手摆短.mp4
• 🎬 第41节反手摆短 训练计划3-13.mp4
• 🎬 第42节正手劈长.mp4
• 🎬 第43节正手劈长 训练计划3-14.mp4
• 🎬 第44节反手劈长.mp4
• 🎬 第45节反手劈长 训练计划3-15.mp4
• 🎬 第46节反手变线.mp4
• 🎬 第47节反手变线 训练计划3-16.mp4
• 🎬 第48节基础防守.mp4
• 🎬 第49节运动前热身.mp4
• 🎬 第50节同框架延续 正手发力拉.mp4