【情绪课程分享】摆脱情绪控制，找回自我主导权

📁 【情绪课程分享】摆脱情绪控制，找回自我主导权资源包内容详情 (1.05 GB)

【情绪课程分享】摆脱情绪控制，找回自我主导权 - 文件信息

• 🎬 包含文件：01.一次让情绪充满智慧的旅程.mp4
• 🎬 02.情绪的意义和正面动机.mp4
• 🎬 03.情绪ABC理论及应用.mp4
• 🎬 04.情绪能量.mp4
• 🎬 05.一念之转.mp4
• 🎬 06.焦虑情绪.mp4
• 🎬 07.强迫思维.mp4
• 🎬 08.睡眠管理.mp4
• 🎬 09.减压法.mp4
• 🎬 10.改变经验认知元素.mp4
• 🎬 11.莱斯特释放法.mp4
• 🎬 12.自我整合，拒绝内耗.mp4
• 🎬 13.保持正念.mp4
• 🎬 14.逐步抽离法.mp4
• 🎬 15.呼吸法.mp4
• 🎬 16.运用音乐绘画情绪管理.mp4
• 🎬 17.其他方法2.mp4
• 🎬 18.日常情绪管理.mp4
• 🎬 19.思维破圈法.mp4
• 🎬 20.人际关系的情绪困扰.mp4
• 🎬 21.亲密关系中的情绪管理.mp4
• 🎬 22.亲子关系中的情绪管理.mp4
• 🎬 23.情绪背后的身体语言.mp4