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B站欧阳春晓《28天女性根本性减脂课程》
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B站欧阳春晓《28天女性根本性减脂课程》
文件大小
51.78 GB
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磊*
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📁 B站欧阳春晓《28天女性根本性减脂课程》资源包内容详情 (51.78 GB)
B站欧阳春晓《28天女性根本性减脂课程》 - 文件信息
- 包含文件：答疑手册.pdf等多个文件
- Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步(1).mp4
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- Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥(1).mp4
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- Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量(1).mp4
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- Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带(1).mp4
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- Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基(1).mp4
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- Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞(1).mp4
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- Day7：巩固基础-优化结构(1).mp4
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- Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧(1).mp4
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- Day9：继续增强稳固核心(1).mp4
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- Day10：全关节运动(1).mp4
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- Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节(1).mp4
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- Day12：完成这次核心增强(1).mp4
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- Day13：疏解致密筋膜(1).mp4
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- Day14：体态矫正进阶(1).mp4
- Day14：体态矫正进阶.mp4
- Day15：先校正，再健身！(1).mp4
- Day15：先校正，再健身！.mp4
- Day16：全身训练，减脂又增肌(1).mp4
- Day16：全身训练，减脂又增肌.mp4
- Day17：无间歇瘦全身有氧训练(1).mp4
- Day17：无间歇瘦全身有氧训练.mp4
- Day18：关节和车一样需要维护保养(1).mp4
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- Day19：优雅永不过时(1).mp4
- Day19：优雅永不过时.mp4
- Day20：休息日(1).PNG
- Day20：休息日.PNG
- Day21：瘦身是运动最不值一提的优点(1).mp4
- Day21：瘦身是运动最不值一提的优点.mp4
- Day22：继续优化身体功能(1).mp4
- Day22：继续优化身体功能.mp4
- Day23：感受身体运动能力的增强(1).mp4
- Day23：感受身体运动能力的增强.mp4
- Day24：增加瘦肌肉(1).mp4
- Day24：增加瘦肌肉.mp4
- Day25：放松肌筋膜+(1).mp4