【健身系统训练课资料】健身系统训练自学课程小白零基础入门
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【健身系统训练课资料】健身系统训练自学课程小白零基础入门
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知足*乐的木瓜
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【健身系统训练课资料】健身系统训练自学课程小白零基础入门 - 文件信息
- 包含文件：0介绍
- 1健身先健脑
- 2饮食原则
- 3数据采集与训练水平判定
- 4热身原则
- 5训练模板与细则
- 6训练原则与心法
- 7简易拉伸及泡沫轴放松课程
- 鞋带不开系法.MOV
- 课程介绍.MOV
- 1肥胖是怎么来的.MOV
- 2存在局部瘦么.MOV
- 3减脂可以少吃或者不吃么.MOV
- 4训练一段时间后我会变成什么样.MOV
- 5有氧和力量哪个减脂.MOV
- 6盐和水的误解.MOV
- 7为什么举铁增肌能快速减脂.MOV
- 8女性能练出大肌肉么.MOV
- 9特殊人群运动建议.MOV
- 10为什么要补充蛋白.MOV
- 11蛋白粉是激素么.MOV
- 12热量计算误区.MOV
- 13一些建议（1）.MOV