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【健身系统训练课资料】健身系统训练自学课程小白零基础入门

👁️浏览: 31 🕒上传: 2026-06-26 15:06:50

文件信息

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文件名称

【健身系统训练课资料】健身系统训练自学课程小白零基础入门

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文件大小

9.94 GB

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文件状态

有效

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分享者

知足*乐的木瓜

📁 【健身系统训练课资料】健身系统训练自学课程小白零基础入门资源包内容详情 (9.94 GB)

【健身系统训练课资料】健身系统训练自学课程小白零基础入门 - 文件信息

包含文件：0介绍
1健身先健脑
2饮食原则
3数据采集与训练水平判定
4热身原则
5训练模板与细则
6训练原则与心法
7简易拉伸及泡沫轴放松课程
鞋带不开系法.MOV
课程介绍.MOV
1肥胖是怎么来的.MOV
2存在局部瘦么.MOV
3减脂可以少吃或者不吃么.MOV
4训练一段时间后我会变成什么样.MOV
5有氧和力量哪个减脂.MOV
6盐和水的误解.MOV
7为什么举铁增肌能快速减脂.MOV
8女性能练出大肌肉么.MOV
9特殊人群运动建议.MOV
10为什么要补充蛋白.MOV
11蛋白粉是激素么.MOV
12热量计算误区.MOV
13一些建议（1）.MOV

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