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健身训练标准动作教学GIF合集[277张动图]
文件信息
文件名称
健身训练标准动作教学GIF合集[277张动图]
文件大小
218.96 MB
文件状态
有效
存储位置
夸克网盘
分享者
旋漫*落
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📁 健身训练标准动作教学GIF合集[277张动图]资源包内容详情 (218.96 MB)
健身训练标准动作教学GIF合集[277张动图] - 文件信息
- 包含文件：背部训练
- 腹部训练
- 肩部训练
- 普拉提动作
- 手臂训练
- 臀部训练
- 腿部训练
- 胸部训练
- 超度挺身（男）.gif
- 超度挺身（女）.gif
- 俯身杠铃划船侧面（女）.gif
- 俯身杠铃划船侧面（男）.gif
- 俯身杠铃划船（男）.gif
- 俯身杠铃划船（女）.gif
- 俯身哑铃划船（女）.gif
- 俯身哑铃划船（男）.gif
- 俯卧两头起-男.gif
- 俯卧两头起-女.gif
- 负重躬身（男）.gif
- 负重躬身（女）.gif
- 杠铃耸肩（男）.gif
- 杠铃耸肩（女）.gif
- 高位下拉（男）.gif
- 高位下拉（女）.gif
- 颈后下拉.gif
- 屈腿硬拉侧面（男）.gif
- 屈腿硬拉侧面（女）.gif
- 屈腿硬拉正面（男）.gif
- 耸肩提哑铃（女）.gif
- 耸肩提哑铃（男）.gif
- T杠划船.gif
- T杠划船（女）.gif
- 引体向上（男）.gif
- 直立划船（女）.gif
- 直立划船（男）.gif
- 坐姿并握划船（女）.gif
- 坐姿并握划船（男）.gif
- 站姿并握划船（男）.gif
- 站姿并握划船（女）.gif
- 180度转向提膝收腹（女）.gif
- 180度转向提膝收腹（男）.gif
- 大腿手滑（女）.gif
- 大腿手滑（男）.gif
- 搁腿仰卧起坐（男）.gif
- 搁腿仰卧起坐（女）.gif
- 控腿收腹（男）.gif
- 控腿收腹（女）.gif
- 曲腿仰卧卷腹（男）.gif
- 曲腿仰卧卷腹（女）.gif
- 屈膝起坐（女）.gif
- 屈膝起坐（男）.gif
- 十字大挑战（女）.gif
- 十字大挑战（男）.gif
- 同侧手触踝-男.gif
- 同侧手触踝-女.gif
- 头碰膝（女）.gif
- 头碰膝（男）.gif
- v形两头起（女）.gif
- v形两头起（男）.gif
- 斜板仰卧腿上举（男）.gif
- 斜板仰卧腿上举（女）.gif
- 悬杠屈膝缩腿（女）.gif
- 悬杠屈膝缩腿（男）.gif
- 元宝收腹（男）.gif
- 元宝收腹（女）.gif
- 直角支撑（男）.gif
- 直角支撑（女）.gif
- 坐式缩腿（女）.gif
- 坐式缩腿（男）.gif
- 直腿抬升（男）.gif
- 直腿抬升（女）.gif
- 直腿提臀（男）.gif
- 直腿提臀（女）.gif