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18【壹心理】让你20分钟告别失眠
文件信息
📁 18【壹心理】让你20分钟告别失眠资源包内容详情 (388.74 MB)
18【壹心理】让你20分钟告别失眠 - 文件信息
- 📁 包含文件：第1章：开篇词
- 🎵 1.1设定潜意识生物钟：作息时间;;;.mp3
- 🎵 1.2本期内容 综合催眠训练一;;;.mp3
- 🎵 2.1睡前不再胡思乱想：两点暗示;;;.mp3
- 🎵 2.2本期内容 综合催眠训练二;;;.mp3
- 🎵 3.1身体疲惫却无法睡着：自律习惯;;;.mp3
- 🎵 3.2本期内容 综合催眠训练三;;;.mp3
- 🎵 4.1强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法;;;.mp3
- 🎵 4.2综合催眠训练四;;;.mp3
- 🎵 5.1解决多梦易醒问题：REM睡眠;;;.mp3
- 🎵 5.2综合催眠训练五;;;.mp3
- 🎵 6.1本期内容 打开心结的方式：创造有序的心脏节律;;;.mp3
- 🎵 6.2综合催眠训练六;;;.mp3
- 🎵 7.1终极睡眠法宝：褪黑素的产生;;;.mp3
- 🎵 7.2本期内容 综合催眠训练七;;;.mp3
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