053.Vicky20小时椅子瑜伽工作坊

📁 053.Vicky20小时椅子瑜伽工作坊资源包内容详情 (22.78 GB)

053.Vicky20小时椅子瑜伽工作坊 - 文件信息

• 📕 包含文件：3.pdf
• 🎬 第1节龟脖绕圈 解决富贵包.mp4
• 🎬 第2节攻克斜方肌.mp4
• 🎬 第3节肩背的觉知启动.mp4
• 🎬 第4节解锁牛面手.mp4
• 🎬 第5节减少上背赘肉.mp4
• 🎬 第6节释放上背紧张.mp4
• 🎬 第7节解决练习中腰部无力.mp4
• 🎬 第8节臀凹陷妈妈臀必练.mp4
• 🎬 第9节释放下腰背.mp4
• 🎬 第10节突破捆绑和扭转.mp4
• 🎬 第11节玩转战士一.mp4
• 🎬 第12节超级战士二.mp4
• 🎬 第13节解锁横叉必练.mp4
• 🎬 第14节解锁天堂鸟.mp4
• 🎬 第15节突破三角式.mp4
• 🎬 第16节战三式和三角扭转.mp4
• 🎬 第17节减少侧腰赘肉.mp4
• 🎬 第18节突破加深前弯.mp4
• 🎬 第19节解锁指南针突破横叉.mp4
• 🎬 第20节解锁龟式.mp4
• 🎬 第21节超强大腿后侧拉伸.mp4
• 🎬 第22节平板支撑.mp4
• 🎬 第23节激活腹横肌.mp4
• 🎬 第24节腹肌撕裂者.mp4
• 🎬 第25节解锁侧板手抓脚.mp4
• 🎬 第26节小肚子再见.mp4
• 🎬 第27节启动背肌.mp4
• 🎬 第28节打开胸腔.mp4
• 🎬 第29节解锁蛇王.mp4
• 🎬 第30节舒适的上犬.mp4
• 🎬 第31节解锁深度后弯.mp4
• 🎬 第32节解锁肘轮.mp4
• 🎬 第33节解锁轮式.mp4
• 🎬 第34节轮式不腰痛.mp4
• 🎬 第35节试试反蝗虫.mp4
• 🎬 第36节下巴倒立.mp4
• 🎬 第37节倒立核心必修课.mp4
• 🎬 第38节解锁前臂倒立.mp4
• 🎬 第39节解锁蝎子倒立.mp4
• 🎬 第40节解锁手倒立.mp4