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【a35】增高锻炼视频教材科学长高青少年成人拉伸教学运动体操体格纠正
文件信息
文件名称
【a35】增高锻炼视频教材科学长高青少年成人拉伸教学运动体操体格纠正
文件大小
5.48 GB
文件状态
有效
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夸父*773
📁 【a35】增高锻炼视频教材科学长高青少年成人拉伸教学运动体操体格纠正资源包内容详情 (5.48 GB)
【a35】增高锻炼视频教材科学长高青少年成人拉伸教学运动体操体格纠正 - 文件信息
- 包含文件:01
- 7-12岁科学长高视频课程适用
- 02
- 35天增高训练
- 03
- 儿童科学增高名师讲堂
- 04
- 长高经验
- 05
- 让孩子突破遗传二次长高 文档
- 1. 4.10 第一课 运动双脚跳.mp4
- 2. 4.10预备课 课前热身运动.mp4
- 3. 4.11 第二课:推拿 小儿长高秘决.mp4
- 4. 4.12 第三课:运动-- 产卧撑跳.mp4
- 5. 4.13 第四课:推拿---下肢推拿.mp4
- 6. 4.14 第五课: 运动---跳绳与立定跳.mp4
- 7. 4.15 第六课:推拿---上肢推拿.mp4
- 8. 4.16 第七课:运动---分腿跳跃.mp4
- 9. 4.17 第八课:推拿---脊柱运动.mp4
- 10. 4.18 第九课:运动---坐位体前屈.mp4
- 11. 4.19 第10课:推拿---生长专项.mp4
- 12. 4.20 第11课 运动---左右脚交叉跳.mp4
- 13. 4.21 第12课 推拿---手指,肢趾经络运动.mp4
- 14. 4.22 第13课 运动---向上伸展与摸高.mp4
- 15. 4.23 第14课 推拿---睡眠功法.mp4
- 1. 核心训练(第1天60 0-60 0.c o m) .mp4
- 2. 拉伸训练,早晚各一次1(第1天 6 0 0- 60 0. CoM).mp4
- 3. 拉伸训练,早晚各一次2(第2天60 0-6 00 . coM).mp4
- 4. 核心训练(第3天 60 0 - 6 00 . c Om).mp4
- 5. 拉伸训练,早晚各一次3(第3天6 0 0 - 60 0 .com) .mp4
- 6. 拉伸训练,早晚各一次1(第4天6 0 0 -6 0 0. c o m) .mp4
- 7. 拉伸训练,早晚各一次2(第5天 6 00 - 6 0 0 . C oM) .mp4
- 8. 探颈驼背圆肩矫正(第5天 60 0 - 60 0.C OM).mp4
- 9. O型腿矫正(第6天60 0- 60 0 .com) .mp4
- 10. 拉伸训练,早晚各一次3(第6天 60 0-6 0 0. co m) .mp4
- 11. O型腿矫正(第8天60 0- 60 0 . C o m) .mp4
- 12. 拉伸训练,早晚各一次1(第8天 60 0- 6 0 0.C om).mp4
- 13. X型腿矫正(第9天6 00 -60 0 . cOm).mp4
- 14. 拉伸训练,早晚各一次2(第9天 6 00 - 60 0.cOm) .mp4
- 15. 核心训练(第10天6 0 0-60 0. coM) .mp4
- 16. 拉伸训练,早晚各一次3(第10天 6 0 0 -60 0 .c o M) .mp4
- 17. 抗阻训练(第11天 60 0 - 60 0 . C Om) .mp4
- 18. 拉伸训练,早晚各一次1(第11天 6 0 0-60 0. C O m) .mp4
- 19. 拉伸训练,早晚各一次2(第12天6 0 0-6 0 0 .Co M) .mp4
- 20. 臀部力量(第12天6 0 0- 6 0 0. c OM).mp4
- 21. 拉伸训练,早晚各一次3(第13天 6 0 0 -60 0.cOM) .mp4
- 22. 跳跃训练(第13天6 0 0 - 60 0.C O M).mp4
- 23. X型腿矫正(第15天60 0 -60 0. c om).mp4
- 24. 拉伸训练,早晚各一次1(第15天 60 0-60 0 .com) .mp4
- 25. 探颈驼背圆肩矫正(第15天6 00 -6 0 0 . Com) .mp4
- 26. 抗阻训练(第16天6 0 0 - 6 0 0 .Com) .mp4
- 27. 拉伸训练,早晚各一次2(第16天 6 0 0 - 6 0 0.Co m).mp4
- 28. 臀部力量(第16天6 0 0 -6 0 0. c Om) .mp4
- 29. 抗阻训练(第17天 6 0 0-6 0 0.cOm) .mp4
- 30. 拉伸训练,早晚各一次2(第17天 60 0- 6 0 0.coM) .mp4
- 31. 臀部力量(第17天6 0 0-6 00 . c o M) .mp4
- 32. O型腿矫正(第18天 6 00 - 6 00 .c oM) .mp4
- 33. 拉伸训练,早晚各一次1(第18天60 0- 60 0. C O m).mp4
- 34. 探颈驼背圆肩矫正(第18天6 0 0 -60 0 . COm) .mp4
- 35. 拉伸训练,早晚各一次2(第19天6 0 0- 6 0 0. c o m).mp4
- 36. 臀部力量(第19天 6 0 0-60 0.c om) .mp4
- 37. 拉伸训练,早晚各一次3(第20天60 0-6 0 0. C o m) .mp4
- 38. 跳跃训练(第20天 6 00 - 6 0 0 .C om) .mp4
- 39. X型腿矫正(第22天60 0 - 60 0 .c O m) .mp4
- 40. 拉伸训练,早晚各一次1(第22天60 0-6 0 0.c oM) .mp4
- 41. 探颈驼背圆肩矫正(第22天 60 0- 6 0 0. c o M).mp4
- 42. 抗阻训练(第23天6 00 - 6 00 . CO m).mp4
- 43. 拉伸训练,早晚各一次2(第23天 6 0 0 -6 0 0.COm).mp4
- 44. 臀部力量(第23天60 0- 6 0 0 .Co M).mp4
- 45. 拉伸训练,早晚各一次3(第24天 6 00 -60 0.C o M) .mp4
- 46. 跳跃训练(第24天6 00 -6 0 0. cO M) .mp4
- 47. X型腿矫正(第25天 6 00 - 60 0.cOM).mp4
- 48. 拉伸训练,早晚各一次1(第25天6 0 0-60 0.C OM) .mp4
- 49. 探颈驼背圆肩矫正(第25天 6 0 0- 60 0. CO M) .mp4
- 50. 抗阻训练(第26天60 0 - 6 0 0 . Com) .mp4