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卓叔增重 增肌入门教学课（30节完结）
文件信息
📁 卓叔增重 增肌入门教学课（30节完结）资源包内容详情 (2.15 GB)
卓叔增重 增肌入门教学课（30节完结） - 文件信息
- 📁 包含文件：Chapter1.训练基础教学
- 📁 Chapter2.胸部训练教学
- 📁 Chapter3.背部训练教学
- 📁 Chapter4.臀腿训练
- 📁 Chapter5. 肩部训练教学
- 📁 Chapter6. 手臂训练教学
- 📁 Chapter7. 训练原理应用
- 📁 Chapter8. 热身及冷身教学
- 📁 Chapter9. 训练计划制定
- 📁 计划模板
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