「松明《玩转压力：积极情绪养成课》」积极心理学的情绪调节与压力管理技巧，让生活变有乐趣的十个秘密!

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「松明《玩转压力：积极情绪养成课》」积极心理学的情绪调节与压力管理技巧，让生活变有乐趣的十个秘密! - 文件信息

• 🎬 包含文件：1-积极心理如何养成？.mp4
• 🎬 2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK.mp4
• 🎬 3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法.mp4
• 🎬 4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”.mp4
• 🎬 5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”.mp4
• 🎬 6-急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋.mp4
• 📁 7-急救抗压2 思想
• 🎬 语言和暗示的力量.mp4
• 🎬 8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”.mp4
• 📁 9-急救抗压4 科学提升压力
• 🎬 耐力的方法.mp4
• 🎬 10-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”.mp4
• 🎬 11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp4
• 🎬 12-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4
• 🎬 13-不安情绪，如何消除？.mp4
• 🎬 14-消极思考，如何改善？.mp4
• 🎬 15-“积极情绪”的养成心法.mp4
• 🎬 16-三个可怕的偏见.mp4
• 🎬 17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp4
• 🎬 18-4种神奇的言灵.mp4
• 🎬 19-运气好和运气差的人的区别有哪些？.mp4
• 🎬 22-抗压差的坏习惯（三）——五个坏习惯和解决方案.mp4
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