凯圣王《健身训练营全套课程(一二三四)》

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凯圣王《健身训练营全套课程(一二三四)》 - 文件信息

• 📁 包含文件：二训练营2.0
• 📁 四力量营2.0
• 📁 四力量营2.0
• 📁 三训练营
• 📁 一训练营
• 📁 一站式解剖营
• 📁 《一站式康复训练营》
• 📁 功能解剖——肌与骨骼的解剖
• 📕 功能及触诊2013译(彩图).pdf
• 🎬 二年级家庭训练第1周.mp4
• 🎬 二年级家庭训练第2周.mp4
• 🎬 二年级家庭训练第3周.mp4
• 🎬 二年级家庭训练第4周.mp4
• 🎬 二年级家庭训练第5周.mp4
• 🎬 二年级四分化1-1.mp4
• 🎬 二年级四分化1-2.mp4
• 🎬 二年级四分化1-3.mp4
• 🎬 二年级四分化1-4.mp4
• 🎬 二年级四分化2-1.mp4
• 🎬 二年级四分化2-2.mp4
• 🎬 二年级四分化2-3.mp4
• 🎬 二年级四分化2-4.mp4
• 🎬 二年级四分化3-1.mp4
• 🎬 二年级四分化3-2.mp4
• 🎬 二年级四分化3-3.mp4
• 🎬 二年级四分化3-4.mp4
• 🎬 二年级四分化4-1.mp4
• 🎬 二年级四分化4-2.mp4
• 🎬 二年级四分化4-3.mp4
• 🎬 二年级四分化4-4.mp4
• 🎬 二年级四分化5-1.mp4
• 🎬 二年级四分化5-2.mp4
• 🎬 二年级四分化5-3.mp4
• 🎬 二年级四分化5-4.mp4
• 🎬 二年级四分化6-1.mp4
• 🎬 二年级四分化6-2.mp4
• 🎬 二年级四分化6-3.mp4
• 🎬 二年级四分化6-4.mp4
• 🎬 第1天—碳水循环.mp4
• 🎬 第2天—四分化.mp4
• 🎬 第3天—肩胛功能与开发.mp4
• 🎬 第4天—动作日（群里讨论）.mp4
• 🎬 第5天—练背思路.mp4
• 📁 第6天—碳水循环
• 🎬 T杆划船.mp4
• 📁 第7天—肌肉拉伸放松
• 🎬 高位下拉.mp4
• 🎬 第8天—动作日（群里讨论）.mp4
• 📁 第9天—碳水循环
• 🎬 前锯肌.mp4
• 🎬 第10天—代谢压力.mp4
• 📁 第11天—胸小肌
• 🎬 卧推.mp4
• 🎬 第12天—动作日（群里讨论）.mp4
• 📁 第13天—抗氧化物
• 🎬 卧推.mp4
• 📁 第14天—卧推
• 🎬 胸椎灵活度.mp4
• 📁 第15天—远固定
• 🎬 训练强度.mp4
• 🎬 第16天—动作日（群里讨论）.mp4
• 📁 第17天—碳水循环拓展上
• 🎬 糖异生.mp4
• 🎬 第18天—三大供能系统上.mp4
• 🎬 第19天—三大供能系统下.mp4
• 🎬 第20天—动作日（群里讨论）.mp4
• 🎬 第21天—心率与碳蛋脂消耗比例的关系.mp4
• 📁 三大项相关资料